Algunos productos tranquilizantes producen adicción o farmacodependencia, estos son:
Diazepam, alprazolam, bromazepan, nitrazepan, clonazepan.
Estos medicamentos deben ser recetados por un médico y además su uso no debe exceder más de tres meses.
En ancianos o pacientes con debilidad se les debe dar una dosis exacta para no perjudicar su organismo.
Tampoco debe suspender la medicación de forma repentina.
Jamás deben tomarse junto con bebidas alcohólicas
No se deben tomar otros medicamentos que intervengan en el sistema nervioso puesto que pueden alterar el correcto funcionamiento de este.
No debe utilizar por ningún motivo tranquilizante cuando es tan solo un stress cotidiano, en estos casos la adicción es más posible.
Y recuerde, debe realizar ejercicios físicos y relajarse, puede caminar, correr, montar bicicleta, nadar, entre tantas cosas que se pueden hacer; tampoco trate de forzar su cuerpo, si no puede hacer mas no se exija, sino que hágalo progresivamente, así mejorara su salud.
Trate de acostarse y levantarse a la misma hora
Salga de paseo con su familia, o permanezca en compañía de esta más tiempo así no tendrá por qué estresarse tanto.
No fume, y trate de evitar que otros fumen cerca de usted.
No ingiera grasas de origen animal, consuma pescado, frutas y verduras diariamente.
Trate de llevar una buena relación con su pareja, trate de tener una buena comunicación con esta, y de compartir bonitas nuevas experiencias juntas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario